Yoga Workshop: Just relax, it’s only stress

30

Hoe kunnen we stress voorkomen en wat zijn de yogische manieren van stressverlichting? Tijdens de workshop ‘Just relax, it’s only stress’ komen deze en andere vragen uitgebreid aan bod. Een en ander wordt gedaan door middel van meditatie, praktische ademhalingstechnieken, ontspannende yoga poses en een Yoga Nidra sessie.

Wanneer?
Zondag 2 juni 2019
Van 13:00 – 16:30

Op voorraad

Abonnementen & Tickets

Yoga Workshop: Relax, it’s only stress – Yoga als gewoonte voor een bewust, evenwichtig en gezond leven

Iedereen heeft wel eens last van stress. Het is een groeiend probleem geworden in de westerse samenleving. Niet alleen kost het de gezondheidszorg en het bedrijfsleven jaarlijks vele miljoenen. Voor de personen zelf die lijden onder stress, heeft het ook ingrijpende gevolgen. Denk aan verminderde werklust, moeite met concentratie, onrust, constante vermoeidheid, geen tijd voor sociale relaties. Als gevolg van stress komt op lange duur de gezondheid alsook de algemene beleving van welzijn in een neerwaartse spiraal terecht. Aanhoudende situaties van stress kunnen tot depressie en burn-outs leiden die vaak alleen door langdurige medische interventies verholpen kunnen worden.

Hoe kunnen we stress voorkomen en wat zijn de yogische manieren van stressverlichting? Tijdens de workshop ‘Just relax, it’s only stress’ komen deze en andere vragen uitgebreid aan bod. Een en ander wordt gedaan door middel van meditatie, praktische ademhalingstechnieken, ontspannende yoga poses en een Yoga Nidra sessie.

Meld je snel aan, want er zijn beperkte plekken beschikbaar!

Programma Workshop ‘Just relax, it’s only stress’

13:00-13:15 Inloop
13:15-13:30 Welkomstwoord
13:30-14:15 Mindset = Alles. Waar komen ongezonde gewoontes vandaan en hoe doorbreek je ze?
Door: Geoffrey de Jong
14:15-15:00 Ervaar hoe jouw stressniveau door simpele bewegingen en ademhalingstechnieken voelbaar vermindert.
Door: Janice Aliar
15:00-15:15 Pauze
15:15-16:00 Yogische benadering van stress, hoe voorkom je stress en afsluiten met yoga nidra.
Door Yograj Premacharya
16:00-16:15 Vragenronde en afsluiting
16:15-16:30 Hapje en drankje met karma yoga.

Wie verzorgen deze yoga workshop?

Janice Aliar: fanatieke en altijd goedlachse yogadocente (200RYT) met een hart voor armoedebestrijding in India en reist hierbij tegelijkertijd de wereld rond alsof het haar hobby is.
Yograj Premacharya: Yograj is een ervaren traditionele yogadocent (500RYT) die yoga eet, zweet en leeft. Hij verzorgt yogalessen in Den Haag en regelmatig lessen en workshops in het buitenland (o.a. Bali, Brussel en Suriname). Verder is Yograj een fanatieke student van yoga filosofie.
Geoffrey de Jong: meditatiedocent (200RYT) die bijna zou zweren dat hij geadopteerd uit India is en lijdt stiekem aan een ongezonde Bollywoodfilm verslaving.

What’s in it for me?
Tijdens deze workshop maak je kennis met verschillende aspecten van yoga en hoe yoga jou inzichten kan geven om met stress om te gaan. De workshop is geschikt voor een ieder, ongeacht of je wel of geen ervaring hebt met yoga en ongeacht of je met stress te maken hebt (gehad). Door de oefeningen van de workshop toe te passen in je dagelijks leven, zul je merken dat je:

– minder stress ervaart;
– kalmer in je hoofd wordt;
– beter zult kunnen slapen;
– je fitter/energieker zult voelen;
– meer in je eigen kracht zult staan;
– …..en nog veel meer!

Kosten
1 ticket = € 30
2 of meer tickets = € 27,50 per persoon

Datum
Zondag 2 juni 2019
Van 13:00 – 16:30

Locatie
HappyZenHeart
Puntegaalstraat 75
3024EB Rotterdam (Delfshaven)

Parkeren
De auto kun je gratis parkeren voor of op loopafstand van het gebouw.

OV
De locatie is ideaal bereikbaar met het openbaar vervoer.
Het Puntegaalgebouw is op 10 min. loopafstand bereikbaar vanaf metrostation Coolhaven en 10 min. loopafstand vanaf tramhalte Pieter de Hoochweg.

Ticket formulier
Wil je graag tickets kopen voor de workshop? Vul dan onderstaand formulier in en er wordt zo spoedig mogelijk contact met je opgenomen over de reservering van je tickets.

Na aanmelding blijft de reservering van je ticket(s) maar liefst 7 dagen gereserveerd. Is de betaling niet binnen deze termijn ontvangen, dan wordt het aantal kaartjes vrijgegeven.

X